Moja oferta
01
Konsultacje Dietetyczne
Oferuję konsultacje na których omawiamy nie tylko Twój sposób żywienia, ale także styl życia i stan zdrowia. Analizuję wyniki badań, obecne nawyki żywieniowe, tworzę obszerne, spersonalizowane zalecenia oraz wspieram w ich wdrożeniu na każdym etapie współpracy.
02
Psychodietetyka
Na sesjach psychodietetycznych pomogę Ci radzić sobie
z wyzwaniami żywieniowymi, wprowadzać trwałe zmiany korzystne dla zdrowia i samopoczucia, nauczę Cię jak pracować z uważnością i poprawić swoją relację z jedzeniem.
03
Edukacja Żywieniowa i Wspólne Zakupy Spożywcze
Przekażę Ci praktyczne wskazówki dotyczące zakupów spożywczych, komponowania i przygotowania posiłków
oraz podejmowania zdrowych wyborów żywieniowych.
Możliwości współpracy
Zdecyduj, jak mogę Ci pomóc lub napisz do mnie, a pomogę wybrać najlepszą dla Ciebie opcję
Konsultacja dietetyczna online
190 zł
60 minut
i w zwięzłym podsumowaniu mailowym
i propozycja jego realizacji
Konsultacja psycho-dietetyczna
220 zł
80 minut
Plan żywieniowy/jadłospis
150/200 zł
7 dni, w tym 1 możliwa korekta
i ewentualnych zamienników
w kilku jednostkach chorobowych jednocześnie
Zakupy z dietetykiem
299 zł
ok. 90 minut
Do każdej konsultacji możesz dokupić INDYWIDUALNE ZALECENIA ŻYWIENIOWE PDF
130 zł
Jest to obszerny plik PDF (8-10 stron!), w którym znajdziesz:
– osobiste cele żywieniowe/zdrowotne oraz sposób ich realizacji
– proponowaną energetyczność diety i rozkład makroskładników
– indywidualne wskazówki żywieniowe uwzględniające problemy zdrowotne
– zalecenia w obszarze modyfikacji stylu życia
– lista produktów zalecanych i niezalecanych, jeśli dotyczy
– wskazany plan suplementacyjny, jeśli dotyczy
PAKIETY
Pakiet można wybrać w dowolnym momencie współpracy. Dzięki niemu oszczędzasz oraz możesz być ze mną w stałym kontakcie.
349 zł
Opieka dietetyczna
SIBO/IMO
– 2 konsultacje dietetyczne:
wstępna (60 min) i kontrolna (30 min)
– szczegółowa analiza wyniku testu oddechowego,
– dobranie indywidualnej suplementacji/ziół,
– indywidualne obszerne zalecenia dotyczące żywienia i stylu życia w leczeniu i profilaktyce nawrotów SIBO/IMO w pliku pdf
– kontakt mailowy w ciągu 2 miesięcy od pierwszej wizyty
449 zł
Pakiet 3w1 z jadłospisem
– 1 konsultacja dietetyczna 60 minut
– indywidualne zalecenia w obszernym pliku pdf
– plan żywieniowy/jadłospis klasyczny
799 zł
Współpraca psycho-dietetyczna miesięczna
– 4 konsultacje po 80 minut
– indywidualne zalecenia w obszernym pliku pdf
– stały kontakt mailowy w dni robocze przez czas trwania współpracy
Przygotowanie do wizyty
W pierwszej kolejności, w celu uzyskania niezbędnych dla mnie informacji o Pana/i stylu życia, stanie zdrowia i sposobie żywienia proszę o odesłanie otrzymanych wcześniej drogą mailową:
– wypełnionego według wzoru 3-dniowego dziennika bieżącego notowania
– wypełnionego kwestionariusza wywiadu żywieniowo-klinicznego
– najbardziej aktualnych wyników badań:
Lista badań, które warto zrobić
– morfologia krwi
– pełny lipidogram (cholesterol całkowity, HDL, LDL, triglicerydy)
– glukoza i insulina na czczo
– żelazo i ferrytyna
– kwas foliowy, witamina B12
– TSH (oraz ft3 i ft4, jeśli są problemy z pracą tarczycy)
– witamina D3(25)OH